Kısaca
- Nilüfer Belediyesi, Dünya Diyabet Günü öncesinde Sağlık Buluşmaları kapsamında diyabet söyleşisi düzenledi.
- Uzm. Dr. İlker Özmen, Türkiye’de diyabet görülme sıklığının yüzde 17’nin üzerine çıktığını ve hastalığın yaşam tarzı değişikliğiyle önlenebileceğini söyledi.
- Özmen, 35 yaşından sonra üç yılda bir kan şekeri ve Hemoglobin A1c ölçümü yaptırılmasını önerdi.
Nilüfer Belediyesi’nin düzenlediği Sağlık Buluşmaları etkinliğinde konuşan Uzm. Dr. İlker Özmen, diyabetin belirtilerini, tanı yöntemlerini ve korunma yollarını anlattı. Özmen, Türkiye’de diyabet görülme oranının yüzde 17’yi aştığını belirtti.
Nilüfer Belediyesi Dr. Ceyhun İrgil Sağlık Müzesi’nde düzenlenen söyleşi, Dünya Diyabet Günü öncesinde farkındalık oluşturmak amacıyla yapıldı. Vatandaşların sorularını yanıtlayan Özmen, hastalığın nedenlerini ve belirtilerini sade bir dille açıkladı.
Diyabet, insülin eksikliği ya da insüline direnç nedeniyle kan şekerinin yükselmesiyle ortaya çıkıyor ve pek çok organı etkileyebiliyor. Özmen; çok su içme, sık idrara çıkma, halsizlik, bulanık görme ve açıklanamayan kilo kaybının başlıca belirtiler olduğunu söyledi. Hastalığın bazen hiçbir belirti vermeden ilerleyebildiğine dikkat çeken Özmen, "Sağlıklı bireylerin bile 35 yaşından sonra 3 yılda bir kan şekeri ve Hemoglobin A1c ölçümü yaptırmasını öneriyoruz. Fazla kilolu kişilerin ise belirti beklemeden kontrolden geçmesi gerekiyor. Ayrıca gebeliğin 24 ile 28’inci haftaları arasında yapılan şeker taraması da ihmal edilmemeli" dedi.
Beslenme ve hareket
Özmen’e göre hastalığın önlenmesinde en pratik ve ekonomik yol yaşam tarzı değişikliği. Tanı konulan hastalarda ilk üç ay beslenme ve hareket düzeni takip ediliyor; yeterli olmazsa ilaç ya da insülin tedavisine geçiliyor. Özmen, hastalara aç kalmak yerine az miktarda, sık ve düzenli yemek yemelerini önerdiğini belirtti.
Önerilen gıdalar arasında glisemik indeksi düşük olanlar, sebze, baklagiller ve tam tahıllar yer alıyor. Trans yağlardan uzak durulması ve alkolün sınırlandırılması isteniyor. Egzersizde ise iki günden fazla ara verilmeden haftada en az üç gün orta şiddetli hareket yapılması tavsiye ediliyor. Özmen, hormonal denge nedeniyle tempolu yürüyüşler için sabah erken saatler yerine öğleden sonra ya da akşamüstünün daha uygun olduğunu söyledi.
Kontrol altına alınamayan şekerin uzun vadede kalp-damar hastalıkları, inme, böbrek yetmezliği, görme kaybı ve diyabetik ayak gibi ciddi sorunlara yol açabildiğine dikkat çeken Özmen, hastaların düzenli muayenelerini aksatmamaları ve grip, zatürre gibi hastalıklara karşı koruyucu aşılarını yaptırmaları gerektiğini belirtti. Söyleşinin sonunda Özmen’e günün anısına hediye verildi.
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
